“肌肉记忆”,提前适应冲刺阶段的节奏需求。
同时,他的送髋动作开始向“紧凑化”转变,大腿前摆的最高点略微降低1°,摆臂幅度也同步缩小,为后程冲刺的“高频摆臂-送髋”模式做铺垫。
这种“提前适配”让他在跑过70米标记线时,身体已自然切换至“冲刺预备状态”。
也就是说……
赵昊焕。
无需再花时间更多调整技术动作。
可以更加顺畅进入冲刺区。
为80米后的最后冲刺节省了宝贵的反应时间。
70米后。
100米跑进入“生理极限与技术意志的双重博弈”阶段。
是个人类,此时肌肉乳酸浓度都已逼近阈值,下肢肌群的酸胀感从“轻微感知”升级为“明显干扰”。
换成传统选手常在此处陷入“送髋无力-速度骤降”的恶性循环。
赵昊焕之前倒是依靠天赋生理结构和跑法的不同在这里的衰减程度比较低。
可现在随着他的层次越来越高,要求也会发生变化,如果他想要在最后更进一步……
那依靠原本这些天赋吃饭。
就已经不够用了。
所以。
赵昊焕依托超级送髋体系的“抗衰减设计”,在70-80米完成冲刺模式的平滑转换。
这就成了一个重点。
身材越高的按道理做这些转换越不容易,没有痕迹。
不要再说博尔特了,他就是个特例,不然你再找一个除了博尔特之外,1米9以上还能做好这些方面的高大选手。
不好意思,一个都没有。
所以在这个方面没有田径圣体buff加持的赵昊焕,也差不多,他要做的只能在别的地方改变。
首先是,送髋的“紧凑化转型”。
进入70米,赵昊焕明显感觉到大腿前侧肌肉的酸胀感在增强,若继续维持极速区30°的送髋幅度,必然导致股四头肌负荷过载。
依托超级送髋体系的“幅度动态调控模块”,他主动将送髋幅度微调至28°。
这一调整并非“被动缩水”,而是基于体系训练形成的“疲劳适配本能”。
具体来看,送髋动作从“大开大合的前顶”转变为“紧凑高效的平移”:髋关节前顶的距离缩短,但前顶速度提升了0.01秒,通过“缩短行程、提升效率”的方式,保证每一次送髋的有效推进力
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