2017年十一黄金周。
当祖国人民正在各大景区里参观人人人人人人人人山人海的时候,
卢潇大部分时间都在北伦敦刚买的2000万镑豪宅里休息。
每天清晨6点起床,洗漱完雷打不动在跑步机完成每日30分钟HIIT有氧跑步,配速从6-8提升至15-18冲刺,再慢下来之后,循环8-10组。
这时候私人理疗师正好卡着点上门,帮卢潇按摩放松全身肌肉。
紧接着就是45分钟的力量训练,根据俱乐部体能教练和队医量身定制的计划,有条不紊分组进行。
通用力量训练模块+负重高抬腿+站姿侧平举+小范围变向深蹲+核心卷腹转体等……
“你现在长高了,身体肌肉增强之后,可能脚下灵活性不如以前,但我希望你还是能通过这些计划,尽可能保持你灵活的特点。”
这是温格的原话。
温格当然知道,180+的球员,灵活性不如矮个子球员。
比如C罗后期“魔鬼筋肉人”形态,几乎没什么灵活性可言,
踢球方式大多依靠爆发力拉开距离,以及禁区内抢点攻门。
如果卢潇也变成这种形式的前锋,
固然是世界顶级巨星,
但失去了他标志性华丽球风和梦幻舞步,未免有点遗憾。
还好卢潇依靠外挂的力量,融合多名S级球员肌肉记忆,
凭借185的身高,依旧能保持梅西一样的灵活型,在赛场上戏耍对手。
难怪不少对手主教练都曾感叹过卢潇的变态,
比如瓜迪奥拉,
他原话就是:
“卢是全世界最特别的球员,他的身材和踢球方式十分反常识,各方面都很全能,并且能追求足球的极限。
只能说他是绝世罕见的超级天才。”
卢潇对此只能表示:
瓜迪奥拉,你看人真准!
每日健身过后,卢潇要么在豪宅后院5人制足球场保持球感,
要么就在书房躺椅上看一下午书籍,
之前2年在马竞时期,俱乐部已经帮卢潇申请了马德里欧洲大学,
虽说平时在俱乐部忙着赛训,
卢潇还是利用一些空余时间修完了学分,
再加上他的特殊身份,让学校最后帮卢潇提前完成学业,顺利颁发毕业证和运动与健康科学学士学位证。
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