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2249章 四人晋级!终于大家都成长起来了

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就一个博尔特。

所以博尔特不具备参考意义。

跑过20米时,葛曼奇和袁奇奇追了上来,两侧传来的脚步声让她的心跳微微加快,但她没有改变自己的节奏。

兰迪教练说过:“你的优势是加速节奏稳定,只要守住节奏,等待对手因为急躁出现失误就行。”

梁晓静牢牢记住这句话,双眼依旧盯着前方的地面标记,呼吸均匀得像没发力一样。

她能感觉到葛曼奇的摆臂越来越快,袁奇奇的步频也在提升,却没有跟风。

对她而言,100米跑是一场“自己与自己的较量”,只要每一步都踩在自己的节奏上,就是成功。

25米处,葛曼奇因为动作变形慢了下来,梁晓静抓住机会,稍稍加快了摆臂速度,开始再次占据第二梯队的领先位置。

至于最外边的最外侧的孔令薇。

起跑技术偏向“稳健型”。

她没有追求瞬间的爆发,而是让速度呈线性提升,每一步的发力都很均匀,像在为后半程积蓄力量。

摆臂的轨迹严格限定在前后平行的范围内,避免了任何多余的横向动作,这能减少能量消耗,让她在中途跑阶段更有优势。

跑过10米时,孔令薇的速度才慢慢提起来,她能看到内侧的七道身影已经拉开了差距,自己暂时排在第六位。

但她并不着急,反而觉得这样的开局很理想——前30米保存体力,中途跑加速追赶,最后30米全力冲刺,这是她赛前制定的策略。

25米处,孔令薇调整了呼吸节奏,从“一步一吸”改成“两步一吸”,让氧气供应更充足。

她的脚掌触地很轻,几乎听不到声音,这是她在耐力训练中练出的技巧——

轻触地能减少与地面的摩擦,降低能量损耗,同时让步频更稳定。

至于其余两个,徐美林和陶雨佳的身影明显落在了后面。

徐美林的起跑反应并不慢,但旧伤让她的蹬地力度弱了些,每一步的推进力都比年轻人差了一截。

她能感觉到启动后,右侧的身影就开始一个个超过自己,耳边传来的脚步声越来越快,掌心的滑石粉早已被汗水浸湿,却只能咬着牙,尽量保持着动作的完整——

因为这就是她能做的全部了。

跑过20米时,徐美林的膝盖开始隐隐作痛,她不得不稍微降低发力强度,将重心再次后移,避免旧伤加重。

她知道自己很难追上前


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