每日的训练时长整体延长一小时。秦教练特意从陈砚白那里借来高速摄像设备，将三人的每一个技术动作全程录制，而后一帧一帧回放拆解、细致分析、逐一纠正。
苏锦月的2A+3T高难度连跳，被反复打磨细化。从起跳时机、身体重心，到空中转体、落冰角度，每一个细节都精准抠到毫米级别，力求零瑕疵。
季寒舟则不再强行挑战超额四周跳。用陈砚白的话说，这个年纪能稳稳完成四周跳已然难得，没必要过度透支身体，得不偿失。
虽然难度不再加码，但他将所有精力放在了节目内容分的提升上。步法序列的编排密度、整体难度全面升级，用刃深度、膝盖弹性等细节，更是被要求到了近乎苛刻的地步。
三人之中，压力最大的当属李若涵。
这次备赛，她被安排了和苏锦月同级别的超高技术难度——同样要攻克2A+3T连跳。
是少年组女单选手的实力分水岭。能稳稳跳出，便能跻身第一梯队；若是无法攻克，技术分的上限，从一开始就会远落后于对手。
训练场上，李若涵的2A跳完接续3T的时候因为力量与速度不足始终无法成功。
一次次尝试，一次次失败，接连摔了十几次后，李若涵终于扛不住了。
她独自坐到冰场边缘，将脸深深埋进膝盖里，单薄的肩膀微微颤抖，眼圈红得发胀。
苏锦月见状，轻轻滑过去，在她身旁安静坐下。
她没有说多余的安慰话语。她知道在这种竭尽全力却屡屡受挫的时刻，任何口头安慰都显得苍白无力。
她只是默默递过一瓶温水，而后抬手，轻轻拍着李若涵的后背，给予无声的陪伴。
李若涵缓缓抬头，眼眶通红，鼻尖也泛着微红，声音闷闷的，带着压抑的委屈：“锦月，我是不是根本不该挑战这个难度？”
这还是第一次苏锦月看到平时高冷淡定的李若涵露出这副表情。
苏锦月沉默了一会儿，开口道：“若涵，训练里你不止一次完成过这个连跳，你的身体早就记住了那个流畅的感觉。你现在要做的，是让身体找回当时的状态。”
李若涵吸了吸酸涩的鼻子，怔怔地看着她。
“你第一次稳稳跳出2A+3T的时候，是什么感觉？”苏锦月轻声问道。
李若涵愣了愣，仔细回想片刻，轻声回答：“就是……特别顺畅，好像不用我刻意控制，身体自然而然就完成了整套动作。”
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