当沈长安从那凹槽里爬出来的时候，坑底那原本宛如岩浆般赤红粘稠的液体，已经变成了暗淡无光的灰色废液，里面的精髓和火气被他吸收得一干二净。
沈长安瘫在地上，大口大口地喘着粗气，感觉自己就像是在鬼门关里走了一遭，骨头都被拆开重新打磨了一遍。
但他惊讶地发现，随着那股生不如死的剧痛逐渐消退，取而代之的是一种前所未有的轻松感。他的身体表面浮现出了一层散发着恶臭的黑色污垢，这是隐藏在经脉和骨髓深处的杂质，被强行淬炼了出来。
“还不赶紧去旁边的寒泉里洗洗？臭死了。”
杜琼羽捏着鼻子，嫌弃地挥了挥手。
沈长安如蒙大赦，一头扎进了旁边冰冷刺骨的寒泉水潭中。
洗净污垢后，当沈长安再次从水里站起来时，连他自己都被倒影里的模样惊呆了。
他原本因为常年战斗和风吹日晒而略显粗糙的小麦色皮肤，此刻竟然变得如同羊脂玉般白皙细腻，甚至隐隐透着一层晶莹的光泽。
不仅如此，他的五官似乎也经过了微调，变得更加立体，整个人从原本的阳光硬朗，平添了几分出尘的清俊之气。之前被红莲业火烧出的大片伤疤，也在这强悍的凤凰涅槃淬体下，彻底脱落，连一丝痕迹都没留下。
“这......这也太夸张了吧？”
沈长安摸着自己的脸，感觉像换了个人。
“行了，别在那显摆了，赶紧把衣服穿上蹦跶。”
杜琼羽翻了个白眼，随手将一件不知道从哪弄来的黑色长袍扔了过去，正好盖在沈长安的头上。
沈长安手忙脚乱地穿好衣服，感受着体内那仿佛要爆炸般的力量，心中充满了狂喜。
“感觉怎么样？现在的灵海扩充到多大了？”
杜琼羽靠在树干上，慵懒地问道。
沈长案内视了一番，深吸了一口气，压抑着激动答道：“七百里！”
“七百里......还不错。”
杜琼羽微微点头。
“淬体最大的作用就是拔高肉身的上限和潜力。看你现在的情况，这具身体应该还能再承受一到两次极限淬体。最起码等第二次淬体完毕，你再尝试突破六境灵渊吧。”
她看着沈长安，眼中闪过一丝期待：“尽量尝试让你的灵海，达到千里之宽吧。”
“千里？！”
杜琼羽解释道：“我不太清楚你们这个时代的划分标准
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