录音更早启动，但因为歌曲数量多，五个人需要同时记住十二首歌的走位和动作，反而进度要慢一些。
《AtOnement》作为主打的舞蹈难度最高，吴旭东在排练初期就直接说：“如果主打能拿下，其他的歌对你们来说会轻松很多。”
他说这次的风格偏“有控制的力量感”。
成员们的动作幅度不大，但每一帧都要做到位。
吴旭东延续着以往的风格，每次练舞都让五个人把《AtOnement》的副歌段落连跳三十遍。
每一遍结束他喊停，指出某一个人的某一个动作偏差。
“允浩啊，左肩高了半寸。”
“LeOn，你动作慢了，重来。”
中岛凛跳到第十五遍的时候已经喘不上气了，但他咬着牙没有喊停。
宋清时在旁边看他的脸色，趁着吴旭东转头看回放的时候递了一瓶水过去。
“撑得住吗？”
“撑得住。”中岛凛擦了把汗，“就是也太严格了。”
“严格才能出好东西。”宋清时说，“你要是真不行就跟老师说，别硬撑。”
中岛凛想了想：“我觉得我能行。”
第三十遍结束的时候，吴旭东终于点了点头：“休息十五分钟。然后过第二段主歌。”
所有人同时瘫坐在地板上。
练习室的空调开到很低，但地板还是被汗水浸出深色的痕迹。
宋清时靠着镜子坐下来，把水瓶放在膝上，闭上眼调整呼吸。
中岛凛趴在他旁边，声音闷闷的：“哥，你刚才那遍是不是一口气跳下来的？”
“嗯。”
“你都不喘的吗？”
宋清时笑了：“喘的，但你听不到而已。”
何俊瑞在旁边插嘴：“CheSS是那种表面上看起来很轻松，实际上肺都快炸了也不会让你看出来的人。”
宋清时睁开眼看了何俊瑞一眼：“哥好像很了解我？”
何俊瑞被他看得有点不自在，别开脸：“只是因为我也这样而已。”
中岛凛趴在地板上，翻了个身，望着天花板：“我什么时候才能跳得像允浩哥那么好？”
姜允浩正在角落里喝水，闻言抬头：“多练就行。没有捷径。”
“可是你看起来好像练得也不多。”
“阿西，我练的时候你没看到而已。”
李灿厚从练习室另一
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