当赵伟准时踏入训练室,看到的,便是幕玄与王铮低声交流的画面,而旁边的李跃则不时推着眼镜补充细节。
就连一向不怎么喜欢交流的刘静也站在稍近点的位置,偶尔插上几句。
四人之间的气氛显得非常融洽,整体氛围甚至要比过去还好。
赵伟眼中闪过一丝讶异
没看出来,这小子居然还带点社交天赋。
“看来你们都互相认识了。”洪亮的声音打破了训练室的和谐氛围,赵伟道:“很好,省去了自我介绍的功夫。那么现在,开始上课。”
“你们三个,先各自把炼体法完整的打一遍,幕玄你刚来,就先在一旁先看着。”
“是,赵老师!”王铮、李跃、刘静齐声应道,立刻开始演练起来。
幕玄则退到一旁仔细观察。
有着之前尝试的经历,幕玄虽然没有掌握基础炼体法,但至少眼光还是有一点的。
通过三人的演练,幕玄也在对比自己,然后思索着自己之前失败的原因。
直到赵伟给三人指点完来到身边后,幕玄才从思索中回过神来。
赵伟:“看出点什么东西没有?”
幕玄回答道:“他们的动作和呼吸蕴含某种规律,但我还没能完全理解其中的关键。”
赵伟点点头,并不意外:“观察是学习的第一步。你刚接触这些,看不懂很正常。现在我单独教你。”
说罢,他让王铮三人继续练习,然后带着幕玄走到训练室一侧的空地。
“炼体法的核心,在于引导。”赵伟开门见山道,“它不是传统的蛮力挥舞,而是通过特定的姿势,配合独特的呼吸频率以及翻涌的气血,逐步刺激身体的潜能。”
说完,赵伟摆开了第一个姿势。
双手呈托天的姿势,双膝微屈,背板挺直。
“看好了,第一个姿势,启源式。”
“注意我的脚掌重心分布,七分在前,三分在后。这是为了稳住下盘,同时也给后续动作留力。”
“再看我的呼吸。吸气时,想象气息沉入丹田,同时脊柱要有向上拔升之感,呼气时,双膝微沉,重心稳固,意念引导那股‘气’流向四肢百骸。”
幕玄照着模仿,但总感觉非常别扭,完全没有对方那种轻松感。
赵伟上前,手在幕玄后背、膝盖和手臂几个关键点轻轻调整:“这里,放松,不要绷紧。这里,稳住,不要晃。感受脊柱这条线,想
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